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TRAININGSLOG · iOS & ANDROID
Vergiss Excel-Tabellen, Notizen und das Versuchen, dich an dein letztes Training zu erinnern.
LatziehenKabelzüge
#KgWdh.Intensität
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DAS LOG
JEDER SATZ HAT SEINEN PLATZ
Letztes Mal und heute. Das ist die ganze App.
DER KREISLAUF
- SATZ 01
ERFASSEN
Behalte dein gesamtes Training klar im Blick und konzentriere dich nur auf das, was wirklich zählt — ehrliche Leistung.
- SATZ 02
ABRUFEN
Kannst du dich nicht erinnern, wie viel du letztes Mal gehoben hast? Ein Tap und du hast deine komplette Trainingshistorie.
- SATZ 03
SCHLAGEN
Progressive Überlastung war noch nie so einfach.
PROGRAMME
JEDE WOCHE STEHT SCHON.
Wähle ein Programm und das nächste Training liegt immer bereit. Die App hält die Reihenfolge der Wochen — du kommst und hebst.
- 01
Es läuft immer nur ein Programm. Der Startbildschirm nennt die Woche, in der du bist, und das nächste Training.
- 02
Eine Woche wird frei, sobald die vorige abgeschlossen oder übersprungen ist. So bleibt die Reihenfolge, auch wenn das Leben dazwischenkommt.
- 03
Ist der Block zu Ende, bekommst du die Summen — Trainings, Wochen, Zeit und bewegtes Volumen.
- 04
Ein Statistik-Tab verfolgt den Block, während du ihn läufst — Volumen, Sätze und Wiederholungen, die am häufigsten belasteten Muskeln und die Übung mit dem größten Sprung, vom ersten Gewicht zum letzten.
- PROGRAMME
- 23
- STUFEN
- 3
- SPLITS
- 7
Alle Programme lassen sich kostenlos ansehen. Das erste, das du startest, läuft zwei Wochen kostenlos — danach braucht es Premium.
EINE EINHEIT, ERFASST
WA UPPER A
WA UPPER A
- VOLUMEN
- 6145 KG
- WIEDERHOLUNGEN
- 136
- SÄTZE
- 18
- DAUER
- 42:21
DATEN
WAS DU BEKOMMST
- ÜBUNGEN
- 152
- SPRACHEN
- 13
- OFFLINE
- JA
- SOCIAL FEED
- KEINER
- WERBUNG
- KEINE
Pakete
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PremiumJährlich · 3 Monate · Monatlich
- Unbegrenzte Trainingshistorie
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- Statistiken und Trainingsprogramme
Preise im App StoreSinnvolles Premium
Fragen
Häufig gestellte Fragen
01Ist die App kostenlos?
Ja, du kannst die App kostenlos herunterladen und das Trainingslog sowie andere Funktionen ausprobieren.
Die Premium-Version schaltet erweiterte Funktionen wie Statistiken und vorgefertigte Trainingsprogramme frei.
02Funktioniert sie offline?
Ja, du kannst die App offline nutzen! Wenn du in einem Gym ohne Internet oder Signal trainierst, hindert dich nichts daran, sie zu verwenden.
03Kann ich anderen Nutzern folgen?
Nein, die App enthält kein soziales Netzwerk und keinen Feed. Wir konzentrieren uns auf das schnelle, effiziente Protokollieren deiner Sätze — ohne Ablenkung.
Anstatt Zeit damit zu verschwenden, einen weiteren Feed zu scrollen, kannst du dich aufs Training konzentrieren. Du kannst deine Ergebnisse dann einfach auf Instagram teilen.
04Kann ich eigene Workouts und Übungen erstellen?
Ja, du kannst Workouts genau nach deinen Bedürfnissen erstellen und eigene Übungen hinzufügen.
05Hat GymRat fertige Trainingsprogramme?
Ja. Es gibt eine Auswahl mehrwöchiger Programme, die du nach Split, Stufe und Ausrüstung filtern kannst, und jedes reiht das nächste Training Woche für Woche für dich ein. Ansehen ist kostenlos, und das erste Programm, das du startest, läuft die ersten zwei Wochen kostenlos; weitermachen oder ein weiteres Programm starten braucht Premium.
Du kannst auch ein eigenes Programm Woche für Woche bauen, und jedes Programm lässt sich ab Woche 1 neu starten.