Бесплатно
- Неограниченные тренировки
- Полная библиотека упражнений
- Ограниченные собственные упражнения
- Ограниченные собственные программы
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК · iOS И ANDROID
Забудь о таблицах Excel, заметках и попытках вспомнить, что ты тренировал в прошлый раз.
Тяга верхнего блока к грудиБлоки
#KgПовт.Интенсивность
1608E
2756H
3756F
ДНЕВНИК
КАЖДЫЙ ПОДХОД НА СВОЁМ МЕСТЕ
Прошлый раз и сегодня. Это всё приложение.
ЦИКЛ
- ПОДХОД 01
ЗАПИШИ
Держи все тренировки под чётким контролем и сосредоточься только на том, что действительно важно — честном прогрессе.
- ПОДХОД 02
ВСПОМНИ
Не помнишь, сколько поднял в прошлый раз? Одно нажатие — и вся история тренировок перед тобой.
- ПОДХОД 03
ПРЕВЗОЙДИ
Прогрессивная перегрузка ещё никогда не была такой простой.
ПРОГРАММЫ
КАЖДАЯ НЕДЕЛЯ УЖЕ РЕШЕНА.
Выбери программу — и следующая тренировка всегда наготове. Порядок недель держит приложение, тебе остаётся прийти и поднять.
- 01
Одновременно идёт только одна программа. На главном экране видно, какая идёт неделя и какая тренировка следующая.
- 02
Неделя открывается, когда предыдущая закончена или пропущена, — порядок держится, даже когда жизнь его не держит.
- 03
Закрыл блок — получаешь итоги: тренировки, недели, время и поднятый объём.
- 04
Вкладка статистики ведёт блок, пока ты его проходишь: объём, подходы и повторы, самые нагруженные мышцы и упражнение с самым большим приростом — от первого веса до последнего.
- ПРОГРАММЫ
- 23
- УРОВНИ
- 3
- СПЛИТЫ
- 7
Смотреть можно все программы бесплатно. Первая, которую запустишь, идёт бесплатно две недели — дальше нужен Premium.
ОДНА ТРЕНИРОВКА, ЗАПИСАНА
WA UPPER A
WA UPPER A
- ОБЪЁМ
- 6145 KG
- ПОВТОРЕНИЯ
- 136
- ПОДХОДЫ
- 18
- ВРЕМЯ
- 42:21
ХАРАКТЕРИСТИКИ
ЧТО ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ
- УПРАЖНЕНИЯ
- 152
- ЯЗЫКИ
- 13
- ОФЛАЙН
- ДА
- СОЦСЕТЬ
- НЕТ
- РЕКЛАМА
- НЕТ
Тарифы
СОЗДАН ДЛЯ ПРОГРЕССА
Присоединяйся к премиум-пользователям и получи от GymRat максимум! Без ограничений, без пределов.
ПремиумГодовой · 3 месяца · Месячный
- Неограниченная история тренировок
- Неограниченные собственные упражнения
- Неограниченные собственные программы
- Статистика и тренировочные программы
Цены в App StoreОсмысленный премиум
Вопросы
Часто задаваемые вопросы
01Приложение бесплатное?
Да, ты можешь бесплатно скачать приложение и попробовать запись тренировок и другие функции.
Премиум-версия открывает расширенные функции, такие как статистика и готовые программы тренировок.
02Работает ли оно офлайн?
Да, приложение работает офлайн! Если ты тренируешься в зале без интернета или связи, ничто не помешает тебе его использовать.
03Могу ли я подписываться на других пользователей?
Нет, приложение не включает социальную сеть или ленту. Мы сосредоточены на эффективной и быстрой фиксации результатов без отвлечений.
Вместо того чтобы тратить время на прокрутку очередной ленты, сосредоточься на тренировках. Потом легко поделись результатами в Instagram.
04Могу ли я создавать свои тренировки и упражнения?
Да, ты можешь создавать тренировки точно под свои нужды и добавлять собственные упражнения.
05Есть ли в GymRat готовые тренировочные программы?
Да. Есть каталог программ на несколько недель с фильтрами по сплиту, уровню и оборудованию, и каждая сама ставит в очередь следующую тренировку неделя за неделей. Смотреть бесплатно, и первая запущенная программа идёт бесплатно первые две недели; продолжить дальше или запустить ещё одну — уже Premium.
Свою программу тоже можно собрать неделя за неделей, а любую программу — перезапустить с первой недели.