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- 无限训练次数
- 完整动作库
- 有限自定义动作
- 有限自定义训练计划
训练记录 · iOS 与 ANDROID
忘记Excel表格、笔记和回想上次训练内容的烦恼。
高位下拉拉绳
#Kg次数强度
1608E
2756H
3756F
记录
每一组都有它的位置
上次和今天。这就是整个应用。
循环
- 组 01
记录
清晰掌握整个训练流程 只专注于真正重要的事 — 真实的表现。
- 组 02
回顾
记不清上次举了多重？ 轻触一下，完整训练历史就在眼前。
- 组 03
突破
渐进超负荷从未如此简单。
训练计划
每一周都已排定。
选一个计划，下一次训练永远都在等你。周次顺序由应用来管——你只要来练。
- 01
同一时间只跑一个计划。首页会告诉你现在是第几周，以及下一个要练什么。
- 02
上一周完成或跳过后，下一周才解锁，顺序不会乱，哪怕生活会。
- 03
一个周期收尾时，你会拿到总计：训练次数、周数、训练时长和总容量。
- 04
统计标签会跟着整个周期走：总容量、组数和次数、练得最多的部位，以及进步最大的动作，从第一次的重量到最后一次。
- 训练计划
- 23
- 难度
- 3
- 分化方式
- 7
浏览所有计划都免费。你启动的第一个计划前两周免费——之后需要高级版。
一次训练，已记录
WA UPPER A
WA UPPER A
- 总容量
- 6145 KG
- 总次数
- 136
- 组数
- 18
- 时长
- 42:21
规格
你能得到什么
- 动作
- 152
- 语言
- 13
- 离线
- 支持
- 社交动态
- 无
- 广告
- 无
套餐
为进步而生
加入高级用户，充分发挥GymRat的潜力！无限制，无上限。
高级年付 · 季付 · 月付
- 无限训练历史记录
- 无限自定义动作
- 无限自定义训练计划
- 统计数据与训练程序
价格见 App Store有意义的高级版
常见问题
常见问题
01应用是免费的吗？
是的，您可以免费下载应用并体验训练记录及其他功能。
高级版解锁统计数据和预设训练程序等高级功能。
02可以离线使用吗？
是的，可以离线使用！即使在没有网络或信号的健身房，也完全不影响使用。
03可以关注其他用户吗？
不可以，应用不包含任何社交网络或动态。我们专注于高效、快速的训练记录，无干扰。
与其浪费时间刷另一个动态，不如专注于训练。之后可以轻松将成果分享到Instagram。
04可以创建自己的训练和动作吗？
是的，可以完全按照自己的需求创建训练，并添加自定义动作。
05GymRat 有现成的训练计划吗？
有。计划商店里是多周的训练计划，可以按分化方式、难度和装备筛选，每个计划都会一周一周地帮你排好下一次训练。浏览免费，你启动的第一个计划前两周免费；再往后练，或者再开一个计划，就需要高级版。
你也可以自己一周一周地搭计划，任何计划都能从第一周重新开始。