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トレーニングログ · iOS と ANDROID

Excelシート、メモ、前回何をトレーニングしたか思い出そうとする手間を忘れよう。

ラットプルダウンケーブルで引く
#Kg回数強度
1608E
2756H
3756F
WA UPPER A · 42:21
ログ

すべてのセットには居場所がある

前回と今日。それがこのアプリのすべて。

各セットの重量・回数・強度を一覧するワークアウト詳細
ループ
  1. セット 01

    記録する

    トレーニング全体を常に把握しながら 本当に大切なこと — 正直なパフォーマンス — だけに集中できる。

  2. セット 02

    振り返る

    前回どれだけ上げたか覚えていない? ワンタップで完全なトレーニング履歴が表示される。

  3. セット 03

    更新する

    プログレッシブオーバーロードがこれほど簡単になったことはなかった。

プログラム

週ごとの予定は決まっている。

プログラムを選べば、次のトレーニングはいつも用意されている。週の順番はアプリが守るから、あとはジムに行って持ち上げるだけ。

  • 01

    走るプログラムは常に一つ。ホーム画面が今の週と次のトレーニングを教えてくれる。

  • 02

    前の週を終えるか飛ばすと次の週が開く。生活が乱れても順番は乱れない。

  • 03

    ブロックを終えると合計が出る。トレーニング回数、週数、時間、そして動かした総重量。

  • 04

    統計タブがブロックの進み具合を追いかける。総重量、セットとレップ、いちばん多く使った部位、そして最初の重量から最後の重量まででいちばん伸びた種目。

プログラム
23
レベル
3
分割法
7

すべてのプログラムは無料で見られる。最初に始めたプログラムは2週間まで無料で、その先はプレミアムが必要になる。

分割法ごとに並んだGymRatのプログラム一覧。初心者・オールラウンド・上級者で絞り込める
GymRatのプログラム詳細。週数、分割法、説明、必要な装備が並ぶ
1セッションの記録
WA UPPER A
総重量
6145 KG
総レップ数
136
セット数
18
時間
42:21
スペック

できること

種目
152
言語
13
オフライン
対応
ソーシャルフィード
なし
広告
なし
プラン

進歩のために作られた

プレミアムユーザーに加わり、GymRatを最大限に活用しよう!制限なし、上限なし。

無料

  • 無制限のトレーニング
  • 完全な種目ライブラリ
  • 限定カスタム種目
  • 限定カスタムルーティン
プレミアム年間 · 3か月 · 月間

  • 無制限のトレーニング履歴
  • 無制限のカスタム種目
  • 無制限のカスタムルーティン
  • 統計情報とトレーニングプログラム
価格は App Store で意味のあるプレミアム
よくある質問

よくある質問

01

アプリは無料ですか?

はい、アプリを無料でダウンロードしてトレーニングログや他の機能を試すことができます。

プレミアム版では統計情報や作成済みトレーニングプログラムなど高度な機能が使えるようになります。

02

オフラインでも使えますか?

はい、オフラインでも使用できます!インターネットや電波のないジムでトレーニングしていても、問題なく使えます。

03

他のユーザーをフォローできますか?

いいえ、アプリにはソーシャルネットワークやフィードは含まれていません。気が散ることなく効率的に素早くパフォーマンスを記録することに集中しています。

別のフィードをスクロールして時間を無駄にするより、トレーニングに集中できます。結果はInstagramで簡単にシェアできます。

04

自分のワークアウトや種目を作れますか?

はい、自分のニーズに合わせたワークアウトを作成し、オリジナルの種目を追加できます。

05

GymRatに既成のトレーニングプログラムはある?

ある。数週間のプログラムが並ぶストアがあって、分割法・レベル・装備で絞り込める。どのプログラムも週ごとに次のトレーニングを用意してくれる。閲覧は無料で、最初に始めたプログラムは最初の2週間だけ無料。その先に進むのも、二つ目を始めるのも、プレミアムが必要になる。

自分でプログラムを週ごとに組むこともできて、どのプログラムも第1週からやり直せる。

もう迷わない。

GymRatをダウンロードして、すべてのセットを記録しよう。