- 無制限のトレーニング
- 完全な種目ライブラリ
- 限定カスタム種目
- 限定カスタムルーティン
Excelシート、メモ、前回何をトレーニングしたか思い出そうとする手間を忘れよう。
すべてのセットには居場所がある
前回と今日。それがこのアプリのすべて。

- セット 01
記録する
トレーニング全体を常に把握しながら 本当に大切なこと — 正直なパフォーマンス — だけに集中できる。
- セット 02
振り返る
前回どれだけ上げたか覚えていない? ワンタップで完全なトレーニング履歴が表示される。
- セット 03
更新する
プログレッシブオーバーロードがこれほど簡単になったことはなかった。
週ごとの予定は決まっている。
プログラムを選べば、次のトレーニングはいつも用意されている。週の順番はアプリが守るから、あとはジムに行って持ち上げるだけ。
- 01
走るプログラムは常に一つ。ホーム画面が今の週と次のトレーニングを教えてくれる。
- 02
前の週を終えるか飛ばすと次の週が開く。生活が乱れても順番は乱れない。
- 03
ブロックを終えると合計が出る。トレーニング回数、週数、時間、そして動かした総重量。
- 04
統計タブがブロックの進み具合を追いかける。総重量、セットとレップ、いちばん多く使った部位、そして最初の重量から最後の重量まででいちばん伸びた種目。
- プログラム
- 23
- レベル
- 3
- 分割法
- 7
すべてのプログラムは無料で見られる。最初に始めたプログラムは2週間まで無料で、その先はプレミアムが必要になる。


WA UPPER A
- 総重量
- 6145 KG
- 総レップ数
- 136
- セット数
- 18
- 時間
- 42:21
できること
- 種目
- 152
- 言語
- 13
- オフライン
- 対応
- ソーシャルフィード
- なし
- 広告
- なし
進歩のために作られた
プレミアムユーザーに加わり、GymRatを最大限に活用しよう!制限なし、上限なし。
- 無制限のトレーニング履歴
- 無制限のカスタム種目
- 無制限のカスタムルーティン
- 統計情報とトレーニングプログラム
よくある質問
01アプリは無料ですか?
はい、アプリを無料でダウンロードしてトレーニングログや他の機能を試すことができます。
プレミアム版では統計情報や作成済みトレーニングプログラムなど高度な機能が使えるようになります。
02オフラインでも使えますか?
はい、オフラインでも使用できます!インターネットや電波のないジムでトレーニングしていても、問題なく使えます。
03他のユーザーをフォローできますか?
いいえ、アプリにはソーシャルネットワークやフィードは含まれていません。気が散ることなく効率的に素早くパフォーマンスを記録することに集中しています。
別のフィードをスクロールして時間を無駄にするより、トレーニングに集中できます。結果はInstagramで簡単にシェアできます。
04自分のワークアウトや種目を作れますか?
はい、自分のニーズに合わせたワークアウトを作成し、オリジナルの種目を追加できます。
05GymRatに既成のトレーニングプログラムはある?
ある。数週間のプログラムが並ぶストアがあって、分割法・レベル・装備で絞り込める。どのプログラムも週ごとに次のトレーニングを用意してくれる。閲覧は無料で、最初に始めたプログラムは最初の2週間だけ無料。その先に進むのも、二つ目を始めるのも、プレミアムが必要になる。
自分でプログラムを週ごとに組むこともできて、どのプログラムも第1週からやり直せる。


