Darmowy
- Nieograniczone treningi
- Pełna biblioteka ćwiczeń
- Ograniczone własne ćwiczenia
- Ograniczone własne plany treningowe
DZIENNIK TRENINGOWY · iOS I ANDROID
Zapomnij o arkuszach Excel, notatkach i próbach zapamiętania, co trenowałeś ostatnim razem.
Ściąganie drążka do klatkiWyciągi
#KgPowt.Intensywność
1608E
2756H
3756F
DZIENNIK
KAŻDA SERIA MA SWOJE MIEJSCE
Ostatnio i dziś. To cała aplikacja.
PĘTLA
- SERIA 01
ZAPISZ
Miej cały trening wyraźnie przed oczami i skup się tylko na tym, co naprawdę ma znaczenie — rzetelnych wynikach.
- SERIA 02
SPRAWDŹ
Nie pamiętasz, ile dźwignąłeś ostatnim razem? Jedno dotknięcie i masz całą historię treningów.
- SERIA 03
POBIJ
Progresywne przeciążenie nigdy nie było tak łatwe.
PROGRAMY
KAŻDY TYDZIEŃ JUŻ USTALONY.
Wybierz program, a następny trening zawsze czeka gotowy. Kolejność tygodni trzyma aplikacja — ty przychodzisz i dźwigasz.
- 01
Jednocześnie działa tylko jeden program. Ekran główny mówi, w którym tygodniu jesteś i jaki trening jest następny.
- 02
Tydzień odblokowuje się, gdy poprzedni jest skończony albo pominięty, więc kolejność trzyma, nawet gdy życie nie.
- 03
Po zamknięciu bloku dostajesz sumy: treningi, tygodnie, czas i przerzucony tonaż.
- 04
Zakładka statystyk prowadzi blok, kiedy go realizujesz: tonaż, serie i powtórzenia, najmocniej obrobione partie oraz ćwiczenie, które poszło w górę najbardziej — od pierwszego ciężaru do ostatniego.
- PROGRAMY
- 23
- POZIOMY
- 3
- SPLITY
- 7
Przeglądanie wszystkich programów jest darmowe. Pierwszy, który uruchomisz, jest darmowy przez dwa tygodnie — dalej potrzebne jest Premium.
JEDEN TRENING, ZAPISANY
WA UPPER A
WA UPPER A
- OBJĘTOŚĆ
- 6145 KG
- POWTÓRZENIA
- 136
- SERIE
- 18
- CZAS
- 42:21
SPECYFIKACJA
CO DOSTAJESZ
- ĆWICZENIA
- 152
- JĘZYKI
- 13
- OFFLINE
- TAK
- FEED SPOŁECZNOŚCIOWY
- BRAK
- REKLAMY
- BRAK
Plany
ZBUDOWANY DLA POSTĘPU
Dołącz do użytkowników premium i wyciągnij jak najwięcej z GymRat! Bez ograniczeń, bez limitów.
PremiumRoczny · 3-miesięczny · Miesięczny
- Nieograniczona historia treningów
- Nieograniczone własne ćwiczenia
- Nieograniczone własne plany treningowe
- Statystyki i programy treningowe
Ceny w App StoreSensowne premium
Pytania
Często zadawane pytania
01Czy aplikacja jest bezpłatna?
Tak, możesz pobrać aplikację za darmo i wypróbować dziennik treningowy oraz inne funkcje.
Wersja premium odblokowuje zaawansowane funkcje, takie jak statystyki i gotowe programy treningowe.
02Czy działa offline?
Tak, możesz korzystać z aplikacji offline! Jeśli trenujesz na siłowni bez internetu lub zasięgu, nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś z niej korzystał.
03Czy mogę obserwować innych użytkowników?
Nie, aplikacja nie zawiera żadnej sieci społecznościowej ani feedu. Skupiamy się na wydajnym i szybkim logowaniu wyników bez rozpraszaczy.
Zamiast marnować czas na przewijanie kolejnego feedu, możesz skupić się na treningu. Następnie możesz łatwo podzielić się wynikami na Instagramie.
04Czy mogę tworzyć własne treningi i ćwiczenia?
Tak, możesz tworzyć treningi dokładnie pod swoje potrzeby i dodawać własne ćwiczenia.
05Czy GymRat ma gotowe programy treningowe?
Tak. Jest katalog programów na kilka tygodni, który filtrujesz po splicie, poziomie i sprzęcie, a każdy program sam ustawia następny trening tydzień po tygodniu. Przeglądanie jest darmowe, a pierwszy uruchomiony program jest darmowy przez pierwsze dwa tygodnie; żeby iść dalej albo uruchomić kolejny, potrzebujesz Premium.
Własny program też zbudujesz tydzień po tygodniu, a każdy program można zrestartować od pierwszego tygodnia.