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운동 기록 · iOS 및 ANDROID
엑셀 시트, 메모, 지난번에 뭘 훈련했는지 기억하려는 노력을 잊어버려.
랫 풀다운케이블
#Kg횟수강도
1608E
2756H
3756F
기록
모든 세트에는 자리가 있다
지난번과 오늘. 그게 앱의 전부입니다.
루프
- 세트 01
기록하기
전체 운동을 한눈에 파악하면서 정말 중요한 것, 즉 솔직한 퍼포먼스에만 집중하세요.
- 세트 02
확인하기
지난번에 얼마나 들었는지 기억나지 않나요? 한 번 탭하면 전체 트레이닝 히스토리가 펼쳐집니다.
- 세트 03
넘어서기
점진적 과부하가 이렇게 쉬웠던 적이 없습니다.
프로그램
매주의 계획은 이미 정해져 있다.
프로그램을 고르면 다음 운동은 늘 준비되어 있습니다. 주차 순서는 앱이 지키니, 가서 들어올리기만 하면 됩니다.
- 01
한 번에 하나의 프로그램만 진행됩니다. 홈 화면이 지금 몇 주차인지, 다음 운동이 무엇인지 알려줍니다.
- 02
이전 주차를 마치거나 건너뛰면 다음 주차가 열립니다. 생활이 흔들려도 순서는 그대로입니다.
- 03
한 블록을 마치면 합계가 나옵니다. 운동 횟수, 주차, 훈련 시간, 그리고 들어올린 총량.
- 04
통계 탭이 블록이 진행되는 동안 계속 따라갑니다. 총량, 세트와 렙, 가장 많이 쓴 부위, 그리고 첫 무게에서 마지막 무게까지 가장 많이 늘어난 종목까지.
- 프로그램
- 23
- 레벨
- 3
- 분할
- 7
모든 프로그램은 무료로 둘러볼 수 있습니다. 처음 시작한 프로그램은 2주까지 무료이고, 그 이후에는 프리미엄이 필요합니다.
기록된 한 세션
WA UPPER A
WA UPPER A
- 볼륨
- 6145 KG
- 총 횟수
- 136
- 세트
- 18
- 시간
- 42:21
사양
제공 내용
- 운동
- 152
- 언어
- 13
- 오프라인
- 지원
- 소셜 피드
- 없음
- 광고
- 없음
요금제
발전을 위해 만들어진
프리미엄 사용자에 합류하여 GymRat을 최대한 활용하세요! 제한 없이, 한계 없이.
프리미엄연간 · 3개월 · 월간
- 무제한 트레이닝 히스토리
- 무제한 커스텀 운동
- 무제한 커스텀 루틴
- 통계 및 트레이닝 프로그램
가격은 App Store에서의미 있는 프리미엄
질문
자주 묻는 질문
01앱이 무료인가요?
네, 앱을 무료로 다운로드하여 트레이닝 로그와 다른 기능을 사용해 볼 수 있습니다.
프리미엄 버전은 통계 및 사전 제작된 트레이닝 프로그램과 같은 고급 기능을 잠금 해제합니다.
02오프라인에서도 작동하나요?
네, 오프라인으로도 사용할 수 있습니다! 인터넷이나 신호가 없는 헬스장에서 운동해도 아무런 지장이 없습니다.
03다른 사용자를 팔로우할 수 있나요?
아니요, 앱에는 소셜 네트워크나 피드가 포함되어 있지 않습니다. 방해 없이 효율적이고 빠른 퍼포먼스 기록에 집중합니다.
다른 피드를 스크롤하는 데 시간을 낭비하는 대신 운동에 집중할 수 있습니다. 그리고 Instagram에서 결과를 쉽게 공유할 수 있습니다.
04나만의 운동과 동작을 만들 수 있나요?
네, 필요에 딱 맞는 운동을 만들고 나만의 동작을 추가할 수 있습니다.
05GymRat에 미리 만들어진 트레이닝 프로그램이 있나요?
있습니다. 여러 주 단위 프로그램을 모아 둔 목록이 있고, 분할·레벨·장비로 걸러 볼 수 있습니다. 어떤 프로그램이든 주차별로 다음 운동을 준비해 줍니다. 둘러보는 것은 무료이고, 처음 시작한 프로그램은 첫 2주까지 무료입니다. 그 이후를 이어가거나 다른 프로그램을 시작하려면 프리미엄이 필요합니다.
직접 주차별로 프로그램을 만들 수도 있고, 어떤 프로그램이든 1주차부터 다시 시작할 수 있습니다.